הגדילו את טווח הקשב ואת המעורבות והפיקו את המרב מכנס או פגישה.
רוב האנשים מתקשים להישאר ממוקדים מבלי שדעתם מוסחת. אנשים שמסוגלים לשמור על תשומת הלב לתקופות זמן ארוכות מקבלים ציונים טובים יותר במגוון אתגרים קוגניטיביים מאלה שאינם מסוגלים. בדיוק כמו בניית הגוף, גם את המוח ניתן לחזק להגדלת טווח תשומת הלב באמצעות תרגילים מנטליים סדירים.
פעילות גופנית גם משחקת תפקיד קריטי בחמצון המוח, דבר המוביל לתשומת לב טובה יותר. מחקרים מראים כי פרודוקטיביות בעבודה ותשומת לב למשימה גדלים בחדות עם פעילות גופנית סדירה, והיתרונות שלה גדלים כאשר הפעילות הגופנית מתבצעת עם אחרים ולא לבד. נטילת חלק בתכנית גיבוש צוות של שלוֹמוּת (רווחה גופנית ומנטלית) עם פעילויות שזוכרים לאחר מכן, יכולה לסייע בפיתוח לכידות צוותית קבועה, ותכנית שלוֹמוּת בחיי המשרד.
תנועה פיזית או שינוי בקצב משחקים תפקיד חשוב בשמירה על האנרגיה והמיקוד בפגישות ובכנסים. מחקרים גם מראים כי עם סיום פעילות גופנית קלה, פתרון בעיות, זיכרון ותשומת לב משתפרים. מתכנני פגישות ומארגני כנסים נבונים מודעים בעצם מאוד לתפקיד הקריטי של פעילויות ממריצות לסירוגין לשמירה על המיקוד של המשתתפים ולהשגת תוצאות הכנס. ממריצים כמו פעילויות קצרות וקולעות של מוזיקה וקצב מביאים לשינוי מוחלט בהתקדמות הכנס, מרוממים את האנרגיה ומעוררים. פעילויות שלוֹמוּת מזרימות חמצן לשרירים ולמוח ומביאות רעננות ומיקוד.
ל- Catalyst יש מגוון של ממריצים ותכניות גיבוש צוות שתוכננו במיוחד כדי להמריץ ולמקד את תשומת הלב.
